Wie kommt man am Heiligabend zu schlafen - Holen Sie sich auf Heiligabend zu schlafen. Heiligabend kann schlimmste Nacht des Jahres sein, um zu versuchen zu schlafen. Stress und Aufregung Urlaub haben oft beide Verkabelung Erwachsene und Kinder.
Während Sie akzeptieren müssen, dass Sie weniger Schlaf als üblich bekommen, kann man oft noch ein paar Stunden der Qualität geschlossenen Augen zu bekommen. Holen Sie sich die letzten Vorbereitungen früher. Sie werden besser schlafen, wenn Sie nicht besorgt, wenn Spielzeug zusammen in Ordnung gebracht wird, oder gehetzt ist, alles zu tun.
get schlafen an Heiligabend
alles organisiert zu halten, so dass es leicht sein wird, Geschenke und Socken heraus zu setzen. Halten Sie Ihre Gewohnheiten vor dem Zubettgehen regelmäßig. Versuchen Sie, jeden ins Bett zu bekommen zur üblichen Zeit.
Wenn Sie Parteien oder Mitternachtsmesse zu sehen haben, versuchen Sie die gleiche Routine zu halten, wenn Sie zu Hause alle nach unten lösen zu helfen. Früh am Heiligabend, so dass Sie mehr müde sind in dieser Nacht. Wenn Sie können, früh am Tag trainieren und haben Kinder laufen nur zu tragen sie aus.
Für jüngere Kinder, können Sie Zeit etwas kürzer als der Tag schlafen sie in dieser Nacht mehr schlafen zu helfen. Nehmen Sie warmes Bad oder Dusche vor dem Schlafengehen. Dies kann helfen, die Temperatur des Körpers anpassen, um Sie schläfrig machen.
Trinkmilch wenig warm während des Bades kann auch helfen. Bleiben Sie weg von Fernsehen und Computer für die Nacht. Beide Elektronik kann den Schlaf stören.
Wähle mit nur Licht zu lesen, wenn Sie sich zu entspannen, bevor Sie schlafen gehen.
Wir hoffen, dass diese Informationen über Wie am Heiligabend in den Schlaf zu bekommen ist für Sie wirklich nützlich, sowie andere Informationen im Zusammenhang mit Weihnachten
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